安利减肥产品吃多久有效呢

我们都知道减肥产品也属于一种药品，对于此类药品的服用一定有时间的要求，这也就是我们说的疗程，安利减肥产品吃多久有效呢？运动减肥有几招？

安利产品减肥叫作纤体瘦身，主要有蛋白质粉，倍力健，果蔬，鱼油等产品，疗程45天，也就是吃45天就有效果，特点是不吃药不挨饿不反弹不剧烈运动。安利产品是纯天然的，对人体无副作用，售价比较贵些，产品是很不错的。安利是我国首屈一指的直销机构。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。

第一招，运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚(科学分析，傍晚运动更科学更有效)。

第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项 目 。这 要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

如果通过运动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习 惯 的 饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。

总之，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。