女刊瘦美人减肥方法有哪些

女刊瘦美人是深受广大女性朋友喜爱的一种刊物，因为它迎合了当今时代女性的需求。瘦美人上介绍了很多的减肥方法，同时也向大家介绍了一些减肥产品。下面笔者就来介绍下女刊瘦美人减肥方法有哪些？减肥产品怎么样？

女刊瘦美人减肥方法有哪些？

1. 女刊瘦美人减肥方法之降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

2.女刊瘦美人减肥方法之运动减肥瘦身

步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

3.女刊瘦美人减肥方法之药物减肥

减肥产品随着科技的发展也在不断地推陈出新，比如左旋肉碱，这个众所周知推荐的产品。这个适合平时有固定运动时间的朋友，它可以将运动的功效增加十几倍。纯植物减肥产品近几年也备受推崇，比如碧生源，绿瘦，坐即瘦，七色瘦都是做的比较好的产品，女刊瘦美人栏目都有推荐，调查客户的使用感受以及效果， 这些产品，减重的同时还可以排毒美容。一个月最多有瘦20几斤的，最少也是7斤，而且没有任何的毒副作用。

所以女刊瘦美人上面推荐的减肥产品都不错。

上面就是笔者对女刊瘦美人减肥方法有哪些和减肥产品怎么样的总结介绍，希望笔者的介绍能带您对减肥更全面的认识。