女生减肥最快秘籍是什么

相信很多的女生都不喜欢自己被人叫成胖子，想要身材苗条就必须从减肥开始。当然减肥也是要讲究方法的，不能盲目的进行，那么女生减肥最快秘籍是什么？

1、睡觉前四小时别吃东西

对于晚餐我们不仅要吃的清淡，而且在睡觉前的四小时之内不要再吃任何东西，而对于喝水，这完全取决于是否渴。在晚餐的时候尽量不要吃话梅和坚果类的食物，还有就是喝水问题，因为在夜晚喝水过量，这很容易造成皮肤水肿的情况。

2、千万不要吃减肥药

对于减肥药的依赖，这就是减肥失败的最大问题，减肥药这个东西很是伤身体，这会让身体内各个器官得到不同程度上的损害，另外，长期服用减肥药，这会直接导致女性内分泌功能出现紊乱，甚至还会影响其女性的生殖器官的健康。

3、水果不能代替正餐

有些女性过于的相信吃水果能够健康减肥，如果大家都把水果来代替正餐，这是一种很不科学的做法。因为有很多水果糖分太高了，那么你吃的太多，这很容易造成减肥困难的情况。但是一些水果的淀粉含量很高，吃多了容易产生饱腹感。比如：香蕉，菠萝，荔枝，芒果尽量不要吃太多，这很容易造成肥胖的危机。

4、一定要吃早餐

为了减肥而选择不吃早餐的话，那么这可是一个错误的方式，这样的生活方式不但不会瘦下来，最终还会导致越来越胖的情况。减肥早餐到底应该吃什么呢？大家可以选择脱脂的牛奶、全麦面包、玉米等，这些食物不仅美味，而且富含营养，对于减肥起到很好的推进效果。

功夫不负有心人，相信经过大家的努力，总会达到减肥的效果，会远离胖子这个代名词的。